Masaż jest jedną z najstarszych technik medycznych. Pierwsze wzmianki o masażu pojawiły się 5000 lat p.n.e.,
a jego dokładny opis w chińskiej księdze Kung-Fu z 3000 r.p.n.e. Masaż to zespół zabiegów manualnych,
które w sposób mechaniczny oddziaływują na skórę, powięź, mięśnie, więzadła i torebki stawowe, a w postaci
zmian odruchowych na układ krążenia, limfatyczny, nerwowy i wewnątrzwydzielniczy
(za Tomasz Podgórski, „Masaż klasyczny”).
Działanie masażu:
• przeciwbólowe,
• przeciwobrzękowe,
• relaksacyjne (zmniejsza napięcie psychiczne),
• reguluje napięcie mięśniowe,
• podwyższa temperaturę tkanek, zwiększa przepływ krwi i ułatwia wymianę tkankową
(szybkie dostarczenie substancji odżywczych i usuwanie produktów przemiany materii),
• dodatkowe przygotowanie przed wysiłkiem fizycznym,
• przyspiesza wypoczynek po wysiłku fizycznym,
• usprawnia przewodzenia bodźców nerwowych w synapsach, a tym samym poprawia
koordynację nerwowo-mięśniową,
• rozluźnia, rozciąga blizny i zrosty,
• wspomaga odchudzanie.
Masaż skierowany jest do osób:
• z bólami, nerwobólami kręgosłupa i stawów,
• z obrzękami limfatycznymi, niewydolnością krążenia obwodowego,
• z ogólnym przemęczeniem,
• z bólami, przykurczami po urazach lub zabiegach operacyjnych,
• z przewlekłymi (nie w fazie ostrej!) stanami zapalnymi mięśni, ścięgien, stawów,
• z niedowładami, porażeniami nerwów obwodowych,
• z po wysiłkowym zmęczeniem mięśni,
• z nadwagą i cellulitis.